El cambio de hora ¿realmente produce trastornos? Un dilema que se plantea desde que se comenzó a aplicar hace ya algunos años. Se producen trastornos sicológicos, trastornos orgánicos o no se produce ningún tipo de trastorno o alteración en el organismo humano, esa es la gran duda desde entonces.
Cúando comienza el cambio de hora
El cambio de hora comienza a aplicarse en 1.974 cuando se produjo la crisis del petróleo, con el fin de aprovechar más las horas de luz solar y reducir el consumo energético. Suponiendo un tanto por ciento considerable de ahorro en electricidad cada año. Se le hace coincidir con el cambio de las estaciones de otoño y de primavera. Algunos países deciden entonces adelantar o retrasar sus relojes. Desde el año 2.001 este cambio horario se incluye en la Novena Directiva del Parlamento Europeo y en El Consejo de la Unión.
¿Causa trastornos?
Según la opinión de algunos expertos y de algunos médicos, como es el caso de Ricardo Martínez (Investigador del Consejo Superior de Investigaciones Científicas – CSIC) en el Instituto Cajal. Los efectos que produce el cambio horario en las personas “es más sicológico que orgánico”. En unos 3 días, como máximo una semana el cuerpo humano se ajusta y recupera su ritmo habitual, sin mayores consecuencias para la salud. Afecta más a las personas más sensibles o enfermas, niños y ancianos. En principio se trata de síntomas leves y pasajeros que no suponen ningún problema para el organismo. Puede provocar cansancio, fatiga y alteración de horarios de sueño y de alimentación. Estos síntomas se producen porque con el cambio de hora se modifica el ciclo de vigilia y el sistema hormonal (niveles de melatonina y serotonina la llamada “hormona de la felicidad”)
Afecta más el cambio horario de otoño como consecuencia de la pérdida de horas de luz. Pudiendo favorecer la depresión en las personas más propensas o sensibles. El cambio horario de primavera al contrario aumenta el número de horas de luz solar favoreciendo al organismo la adaptación.
No es lo mismo el cambio horario estacional, que el cambio horario por viaje a otro continente. En este caso se produce el Síndrome de Husos Horarios “Jet Lag” por la perturbación de los ciclos biológicos del organismo. Los niños en este caso se adaptan con mayor facilidad que los adultos o los ancianos, pero también con mayor irritabilidad y más somnolencia en los primeros días. En este caso se aconseja la adaptación al nuevo horario progresivamente para minimizar los efectos. En una semana el cuerpo humano se reajusta y disminuyen los síntomas progresivamente hasta su adaptación.
En conclusión y basándonos en la opinión de los expertos el cambio horario no afecta a la salud, produciendo mayores efectos sicológicos que efectos orgánicos sobre el ser humano.
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La República de Paraguay es un estado democrática situado en el llamado Cono Sur sudamericano, tiene fronteras con Argentina, Brasil y Bolivia y, aunque no tiene salida al mar, tiene conexiones con el Océano Atlántico a través de puertos en los ríos Paraguay y Paraná. La capital de la República de Paraguay es Asunción y es el séptimo país en extensión de Sudamérica. Es miembro de MERCOSUR y OEA (Organización de Estados Americanos).
Una dieta rica y variada implica mayor salud tanto física como mental. Se determina entonces, que el consumo de alimentos de la llamada comida rápida o comida chatarra, tales como las hamburguesas, las rosquillas, los cruasán, son perjudiciales para el cuerpo y que una dieta variada, rica en frutas, verduras y pescados proporcionan al organismo no solo bienestar físico sino también salud mental y emocional.
La República del Paraguay, ubicada en América del Sur, dispone de una variada oferta de alojamiento para aquellos visitantes que desean hacer turismo comercial pero también turismo rural, ecoturismo, turismo aventura o turismo fluvial.
La acogida de sus gentes, la biodiversidad, los atractivos culturales, la gastronomía y la excelencia turística constituyen los atributos principales que hacen disfrutar en Paraguay. Todo un abanico de razones para visitarlo.